Technikák8 min olvasás
Az Előfél Ütés Szerét Tökéletesítése
Tanulj meg egy erős és konzisztens előfél ütést. Ez az útmutató a kezdőktől a haladókig minden szintre alkalmazható.
Kovács István
→Insights és Útmutatók
Squash Blog
Fedezz fel hasznos cikkeket, útmutatókat és tippeket a squash játékból - kezdőknek és haladóaknak egyaránt.
Edzés10 min olvasás
Edzésprogram a Squash Kezdőknek
Egy 4 hetes edzésprogram, amely segít fejleszteni az alapvető squash készségeket.
Nagy Ágnes
→Taktika9 min olvasás
Squash Taktikai Tippek az Offenzívához
Fedezz fel agresszív taktikai lépéseket az ellenség elleni előnyömszerzéshez.
Szalay Ferenc
→Történelem7 min olvasás
A Squash Története Magyarországon
Hogyan érkeztek a squash játék Magyarországra és hogyan fejlődött azóta.
Kovács István
→Szabályok6 min olvasás
Squash Szabályok: Mit Lehet és Mit Nem
Ismerd meg a squash játékszabályok gyakori félreértéseit és tisztázd azokat.
Nagy Ágnes
→Felszerelés8 min olvasás
A Tökéletes Squash Ütő Kiválasztása
Útmutató az ütő kiválasztásához a kezdőktől a profesiális szintig.
Szalay Ferenc
→Kezdőknek12 min olvasás
Squash Kezdőknek: Az Első Lépések
Egy teljes útmutató azok számára, akik most kezdenek el a squash sporttal.
Kovács István
→Edzés9 min olvasás
Sérülések Megelőzése a Squashban
Tippek és gyakorlatok a squash közös sérülések elkerüléséhez.
Nagy Ágnes
→Taktika7 min olvasás
Mentális Játék a Squashban
Hogyan lehet jobban mentalisan felkészülni a squash versenyekre.
Szalay Ferenc
→Edzés8 min olvasás
Squash Étkezés és Tápanyag
Az optimális étkezés és hidratáció squash játékosok számára.
Kovács István
→Szabályok6 min olvasás
Squash Pálya Oktatás
Ismerd meg a squash pálya részeit és működése módja.
Nagy Ágnes
→Technikák8 min olvasás
Az Agresszív Hátfél Ütés
Megtanulni az agresszív backhand ütést az ellenfél nyomásgyakortatásához.
Szalay Ferenc
→